ぎっくり腰しちゃって



皆様こんにちは〜♩

blogはやっぱり自由に書けるから良いのうー!ヾ(๑^∇^๑)ノ

でも実は今日一日ずーっと寝てます。「寝てます寝てます♩」

この所影を潜めてた「ぎっくり腰」やっちゃいましたねえー!

昨晩夜に水を飲もうとしてキッチンでコップに水を入れた瞬間!グキッ

あかーーーーーん!と腰砕けw

夜中なので誰もが寝静まり…泣きながら温湿布とコルセットつけて痛み止め飲んで泣きながら寝て泣きながら起きて泣きながら今に至ります。(どんだけ泣いとるw)

暇なので探したら良い物めっけ♩

安静にするよりも格段に痛みが引く!ぎっくり腰の治し方6ステップ

ステップ1:まずは痛みが一番楽な姿勢を見つける

ステップ2:少し痛みがおさまるまで腰に手を優しく当て続ける

ステップ3:少しづつ動き始めてみる

ステップ4:ゆっくりハイハイする

ステップ5:お風呂に数回はいる

ステップ6:太ももの前と後ろの筋肉をストレッチする


これ是非実践してください!!

今日結構歩けます♩(腰痛ベルト巻きながらですが💦)

一つ一つのステップにも詳しく解説してあります!

あ!いたたたー。ではまた〜🌸

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大阪行ったぞ最終回(^ω^)

のほほーんと旅行記を書いていた途中に
いきなりのシリアスなシリアのnews(決してギャグではない…)
で途中で止まっとりました。
旅行記…(。-_-。)
聞きたい方いるかなー…
大阪なんてみんな知っとるしなあー
まあ自分が気持ち悪いので書いちゃいましょ♩

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とりあえず付いた♩
関西弁溢れるど真ん中♩
時間があんまり無いのでちゃっちゃと歩く

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歩く気マンマン
はやりのスリッポン式スニーカー
(しまむら激安の癖にオサレで楽チン)
頼むど!!!

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フォロワー女子皆さんオススメ
【グランフロント大阪】@梅田
オサレではないですか!!!!
盛り上がるテンション!!!
あ!スケートリンクある!!!
でも滑ってる人少な!
多ければドサクサに紛れて一人でも滑ってやるのに〜

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兎に角出来たばかりで綺麗。
北館南館に分かれ、ショッピングモールメインが南館という感じ。
吹き抜けもたか〜い!
関西というよりも東京の風を感じるなー。オサレなカフェも多い♩
あっという間に日も暮れてイルミネーション綺麗だ🌸
ここは是非カップルでデートに来るべきですな。

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そしてどうしても行きたかった場所へ!!
「串カツだるまや」@新世界にも
タクシー飛ばして行きましたよー♩
美味しかった!!
串カツも雰囲気も暖かかった!!
夜は商店街のシャッターおりてて、
ちとさみしいけれど、食べれて良かった〜!
ちゃんと2度付け禁止を守って頂きました🌸
ふう。最高〜ヾ(๑^∇^๑)ノ
また来るね〜!
しーゆーあげいんでっせー♩

日本人人質事件 私見ですが…

こんばんは。
皆さんお元気ですか?

湯川さん後藤さんの邦人2名人質事件
今現在湯川さんが残念ながらお亡くなりになって後藤さんの安否が気遣われている状態です。

私も事件当初から注意深く見守りつつ
自分でできる限り情報を集めていました。

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ご存知の様に海外生活が長かった私は今回の事件大変複雑な心境で見つめています。
毎年世界各国で人知れず邦人が殺されたりひっそり亡くなっています。
あまりそれは日本ではニュースになりません。現地でも大きく取り上げられることも有りません。

それは国内海外問わず同じ事ですよね。
知らない=無かった事
切ないですが現実です。

私が今回の事件を通してまた日本に帰って来て強く思うのは…

【では知ってしまったらどう行動をするのか。どの様に感じるべきか分かっていない人が多すぎる】です。

毎日毎日起きる事件や事故。

これら全てを把握するのは無理です。
知り合いや友人家族などが巻き込まれた場合は被害者と同じく全てを知り、知らされ、悲しい思いをし、ただひたすらに無事を祈るでしょう。
当たり前です。

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では自分の生活圏外の全く知らない方がそういう目にあっていると知った場合。
人間として、どうするべきか。

【相手の立場に立って考える】

こんな幼稚園で習う様な事ができていない人が多すぎると思い愕然としました。

少なくとも、日本より、海外で生活している日本人は、
日本にいるよりも格段に危険な目に遭う機会が多く、
またそういう話を聴く機会も多いです。だからこそこういう場合は
まず心から悲しみ、哀悼の意をこめ
周りに感謝し、自分の命が今日も無事にあることに安堵し、
この状態を続けられる様に気を引き締めるのです。
安全は当たり前では無いのです。

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日本に帰って来て思いました。
「殺されて仕方が無い」
「興味ない」
「自己責任」
「危ない所に行くのが悪い」
なんて悲しい思いやりの無い言葉の多い事でしょう。

自分達は絶対に安全だという認識があるからこそ言える台詞。
自分達は決してこういう人の様にならないという安心感から吐ける言葉。
想像力の欠如。

哀しいです。

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今や日本だって決して安全だとは言い切れません。
もしかすると世界中安全な場所はないのかもしれません。
その現実に気付いて無い、気付きたくない。知りたくない。知ろうとしない。。。。

悲劇が自分に、友人に、家族に、起きて初めて分かるのでしょうか?
哀しいことが起きて初めて感じるのでしょうか?
何のためにニュースが有り、新聞があり、インターネットがあり、翻訳ソフトがあり、SNSがあるのでしょうか?

昔と違って多くの情報が簡単に手に入る時代。興味を持つことは良いことです。
しかしニュースは
ただ暇つぶしのネタでは無いのです。

「でも自分は知っても何も出来ないもん!」
そういう人もいるでしょう。
読む事しか出来ない。手助けも出来ない。力にもなれない。
あります。そんな事ばかりです。

だからこそ言いたい。
【本気でただただ相手の立場に立って想像力を働かせる事】
そうすれば自ずと自分が何をすべきか見えてくると思います。
それは一人一人違うでしょう。
それで良いと思います。
それで十分だと思います。
そこには一人一人の真剣な答えが有るでしょうから。。。

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後藤さんの無事を心から御祈り致します。

大阪良いとこ一度はおいで(滞在編)

こんにちは!Mizugameotomeです

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着いた着いた🎵大阪だあー!
「なんでやね〜ん!」の世界ね!
ムフフ楽しみ〜!
さあ何処行こう!
実は急に決まった大阪行き。
前日に何処が初心者に女子にオススメか聞いていたのです🎵

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お!あったあった!御堂筋線!
なんかマークが面白いなあ!

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えーっと目指すはまずは
梅田のグランフロント!
ここは最近で来たらしく、駅から近いし女子がショッピングやぶらぶらするのに最適よ〜!
だそうで。
それにしてもこの御堂筋線だけなのか分からないけど…

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手すりのベルト長い!
それに長さが場所によって違う…
面白いなあ!ちゃんといみがあるんやろな!今度調べてみよう🎵

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それにしても!
梅田の駅って多すぎひん?(若干関西弁うつってきた)
何これw
みんなわかってるのかなあ!
地図だけ見ると新宿よりダンジョン化してるやんw
ドキドキ。
ちゃんと付きますようにー!
ではまた〜!

大阪良いとこ一度はおいで🎵

皆様お久しぶりでございますヾ(๑^∇^๑)ノ
一年ぶり?いやいや2年ぶりかな?バタバタしておりました!m(。≧Д≦。)mスマーン!!

さてさて先日人生初の大阪にいって参りました!
京都や奈良和歌山神戸は行った事があるのに何故か大阪だけ無かった!!!!

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なんとグリーン車🎵ラッキー!

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さすがグリーン車!広いし絨毯だし乗客が静かだし有名人沢山乗ってるし。

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どんどん東京離れていく〜!

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珈琲お茶チョコレートは欠かせません!
のーんびりゆったり金持ち気分でワクワクして寝れません!w

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あっという間に新大阪到着ー!
子供の頃新幹線ひかりが一番早かったのに…
ちょいと調べると
【昼間の定期列車で東京から新大阪までの所要時間は、のぞみが2時間36分、ひかりの停車駅の少ないタイプが2時間53分、ひかりの停車駅が多いタイプ(名古屋から各駅に停車)が3時間です。
したがって、のぞみとひかりの差は17分~24分】
だそうで。
忙しいビジネスマン助かってますなー!
浮いた時間に珈琲飲んだり
トイレ行ったり
商談出来たりw
日進月歩日本の技術力の進歩実感しました〜!
大阪珍道中は次回🎵
ではまたー!

スーパームーン♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

みなさんお久しぶりです!
むちゃくちゃ忙しくてついつい更新できなかったブログ
久しぶりの更新です!!
なぜならーーー!!!

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6/23日はスーパームーンが見れる日だったんですねえ♪

スーパームーンは何だ〜という方に。
◆スーパームーンとは
 月が地球にもっとも近づいたタイミングで満月または新月になった月の姿やその現象のこと。もっとも近い時は、遠い時と約5万キロメートルの差があり、見える月の大きさは直径で約14%大きく、30%明るく見えるという。(yahooより)

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こんなに!!!
こんなにも!!!!!
綺麗で美しいお月様が肉眼で見れたのです!
素晴らしいーーー!
昨日からワクワクが止まらなかった私。
自分のiPhoneで頑張って撮ってみました!

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望遠レンズ無くてもピカピカのお月様でした♪
あいにく今日は小雨で雲に隠れてしまったお月様。
でも素敵な画像をたくさん集められました♪

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美しすぎる、、、(*´∇`)ノ 
画像を眺めてるだけで幸せな気持ちになりました🌸

🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝

次回、スーパームーンが見られるのは、2014年8月11日。
楽しみです♪

🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝

写真を提供してくださったみなさん。
本当にどうもありがとうーーー!!!
ではまた〜🌸

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あれ?花粉症治ってるー🎶

みなさんお久しぶりです🎶
日本についてから一日たりともだらーっとせずに日々全力疾走で作業ロボ化してる
mizugameotomeです。(長い長い!!(笑)

少しずつ日本にも慣れてきましたー♫
毎晩隣の家から聞こえるお風呂でのめちゃ大きいド下手な鼻歌(ララララブソング(by 久保田利伸)。
住宅街の夜中のしんとした静けさ。
日本語だらけの看板。
いろんな年代の日本人が電車に乗ってる。
そんなものにも少しずつ違和感を感じなくなって来ました(๑>◡<๑)

それよりも!!
季節は春真っ盛り!!
桜満開!!

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すごーーーく凄く綺麗!!
各地で行われる桜祭りのポスターも目にします。

んで!
今日ふと気づいたのですが、、、
「あれ!?目が痒くなってない!鼻水が出ない!!!」

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何を隠そうワタクシものすごい花粉症だったのです。。。
社会人時代鼻水が垂れて垂れて、大事な作成中のお見積もり書を何度ダメにしたことか!(笑)
毎日毎日鼻炎の薬を飲み続けて意識が朦朧としながら電話をとったことか!

海外に住んでいた時もそれが怖くて春休み中に帰国したことは殆どなかったのです。。。。

でも!桜吹雪の中を歩いても!
朝起きても!
鉢植えのお花を作っても!!

うんともすんとも無い私の鼻!!
(o゚3゚b)b

これは、、、、治ったのか?あの呪わしい花粉症が、、、
そんな事ってあるの??!!

ちょいと調べてみましたヽ(●^▽^●)ノ

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

すると、、、こんな項目にヒット!!

『一回花粉の無い場所に行くと、花粉症にならない体になる』
http://monojin.com/things-you-should-know-to-treat-allergy/#placeから。

「体に花粉が溜まっていって、花粉が“満タン”になると花粉症の症状が出る」というような話しをよく聞きます。

実は、満タンになるのは花粉ではなく花粉を病原菌と勘違いして作られる“抗体”です。体が花粉に接触するたびに“抗体”が蓄積され、これが一定量に達したときに花粉症が発症すると言われています。

本来、外敵ではないはずの花粉に対して体が反応し抗体を作ってしまうのは、体の免疫機能が正常に機能していないことが原因です。ですので、花粉症治療には免疫機能を正常に戻すための『体質改善』をしないといけないのですが、毎年花粉にたいして体が勝手に反応してしまっている状態での体質改善はなかなか効果がでません。

これは機械に故障があった場合、機械の動作をいったん止めないと修理できないのと似ています。

免疫機能の花粉に対する過剰反応を正常にするのも、いったんその過剰反応を止めないと改善しにくいのです。

そこで、たまに耳にするのが
「花粉の飛ぶ時期に沖縄や北海道などスギ花粉の無い場所で花粉シーズンを過ごすと、次の年から花粉症にならなくなる」
という論法です。

1シーズン花粉症から開放されることで、健康な人なら免疫機能が正常になり次の年から花粉症を発症しないという考え方は理論的に納得できます。

ただ問題は今居る場所を離れて、花粉シーズンの間ずっと沖縄や北海道のようなスギ花粉の無い場所に逃避できる人は、ごくごく稀だということでしょう。

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これ!!!!、、、じゃないかなあ。。。私。。もしかして!
自分の中で一生付き合っていかなければならない症状だと思っていたからビックリ♬

ごくごく稀の中の一人になったのか!!私!!

(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪ラッキー!!

こんな事もあるもんですね〜🌸🌸🌸
長年の海外暮らしで鼻もリセットされたのでしょうか!

ちょっと貴重な症例ですよ!私!!(爆笑)

こんな事書いといて来週イキナリ発症して鼻水人になってたら笑ってくださいませ〜♬

あ!花粉症で苦しんでる皆様ごめんね。イキナリ楽になっちゃった♫