ぎっくり腰しちゃって



皆様こんにちは〜♩

blogはやっぱり自由に書けるから良いのうー!ヾ(๑^∇^๑)ノ

でも実は今日一日ずーっと寝てます。「寝てます寝てます♩」

この所影を潜めてた「ぎっくり腰」やっちゃいましたねえー!

昨晩夜に水を飲もうとしてキッチンでコップに水を入れた瞬間!グキッ

あかーーーーーん!と腰砕けw

夜中なので誰もが寝静まり…泣きながら温湿布とコルセットつけて痛み止め飲んで泣きながら寝て泣きながら起きて泣きながら今に至ります。(どんだけ泣いとるw)

暇なので探したら良い物めっけ♩

安静にするよりも格段に痛みが引く!ぎっくり腰の治し方6ステップ

ステップ1:まずは痛みが一番楽な姿勢を見つける

ステップ2:少し痛みがおさまるまで腰に手を優しく当て続ける

ステップ3:少しづつ動き始めてみる

ステップ4:ゆっくりハイハイする

ステップ5:お風呂に数回はいる

ステップ6:太ももの前と後ろの筋肉をストレッチする


これ是非実践してください!!

今日結構歩けます♩(腰痛ベルト巻きながらですが💦)

一つ一つのステップにも詳しく解説してあります!

あ!いたたたー。ではまた〜🌸

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大阪行ったぞ最終回(^ω^)

のほほーんと旅行記を書いていた途中に
いきなりのシリアスなシリアのnews(決してギャグではない…)
で途中で止まっとりました。
旅行記…(。-_-。)
聞きたい方いるかなー…
大阪なんてみんな知っとるしなあー
まあ自分が気持ち悪いので書いちゃいましょ♩

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とりあえず付いた♩
関西弁溢れるど真ん中♩
時間があんまり無いのでちゃっちゃと歩く

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歩く気マンマン
はやりのスリッポン式スニーカー
(しまむら激安の癖にオサレで楽チン)
頼むど!!!

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フォロワー女子皆さんオススメ
【グランフロント大阪】@梅田
オサレではないですか!!!!
盛り上がるテンション!!!
あ!スケートリンクある!!!
でも滑ってる人少な!
多ければドサクサに紛れて一人でも滑ってやるのに〜

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兎に角出来たばかりで綺麗。
北館南館に分かれ、ショッピングモールメインが南館という感じ。
吹き抜けもたか〜い!
関西というよりも東京の風を感じるなー。オサレなカフェも多い♩
あっという間に日も暮れてイルミネーション綺麗だ🌸
ここは是非カップルでデートに来るべきですな。

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そしてどうしても行きたかった場所へ!!
「串カツだるまや」@新世界にも
タクシー飛ばして行きましたよー♩
美味しかった!!
串カツも雰囲気も暖かかった!!
夜は商店街のシャッターおりてて、
ちとさみしいけれど、食べれて良かった〜!
ちゃんと2度付け禁止を守って頂きました🌸
ふう。最高〜ヾ(๑^∇^๑)ノ
また来るね〜!
しーゆーあげいんでっせー♩